弘前市東部地域包括支援センター

運動器の機能向上を目的としたトレーニングを短期集中で行います。1コース（3か月）12回で、年度内2コースまでです。要支援1、2か事業対象者の認定が必要です。料金は1割負担の方で1回300円です。

トレーニングマシンを使って運動を行う高齢者健康トレーニング教室を市内3か所で実施しています。専門のスタッフが皆さんの健康づくりと介護予防をお手伝いします。6種類のトレーニングマシンを利用した、軽い負荷による運動プログラムを実施します。料金は無料です。

◎ヒロロスクエア教室（ヒロロ3階）

◎ロマントピア教室（星と森のロマントピア森林科学館内）

◎温水プール石川教室（温水プール石川内）

各圏域の集会所などで行われているトレーニング教室です。通所型サービスＣ事業と同じ運動マニュアルで、イスに座ってできる簡単なストレッチと筋トレを行います。料金は無料です。